poniedziałek, 20 maja 2024

To i owo, majowo

 Kochani!
Miesiąc maj biegnie zbyt szybko, czas mija mi na przyjemnościach, ale nie tylko.
Miłe fakty, zdarzenia, to:
1.Częste wizyty Dzieci, Wnusia, a także odwiedzanie Rodzinki.
2.Przyjemnie spędzony urlop Córki (była u nas z psem o imieniu Cody).













3. Z Córką cały, bardzo interesujący, smaczny dzień w Krakowie. O tym w następnym poście, przy okazji podziękowań.

4.Praca w wolontariacie, spotkania z ludźmi potrzebującymi wsparcia duchowego oraz materialnego.
5.Radość z pięknego rozkwitu roślinek w mieszkaniu, na balkonie, w ogródku.

6.Nowy telefon- prezent od Męża, bez okazji.
7.Upominki od serca, także od znajomych, Bliskich mi osób.
8.Otrzymane z Wydawnictw egzemplarze książek do recenzji.

9.Poprawa sprawności oraz chęć ćwiczeń spalających kalorie, a to dzięki Oli Żelazo- trenerce online.

10.Zdrowie w miarę, oby nie było gorzej!
11.Wasza obecność, wpisy, pozostawione miłe komentarze.
Miałam i małe smuteczki, tj:
1.Zepsuta lodówka i czekanie klika dni na fachowca, naprawę.
2.Pogarszający się stan zdrowia Ani, która jest mi bliska od 2 lat.
3.Niestety, pomimo wielomiesięcznych starań, nie mogę znaleźć wspólnego języka z partnerką Syna!
4.Nadal daję się tłamsić ludziom!
To by było na tyle.
Ciekawe, jak Wam mija czas? wymieńcie ważne wydarzenia.
Bądźcie zdrowi, szczęśliwi, uśmiechnięci i dziękuję za to, że po prostu Jesteście!

Wszystkim naszym najukochańszym Mamom moc najpiękniejszych życzeń przesyłam, mojej Mamusi Helence także🤗💝🌹 klik

                                       do posłuchania

                                 Cytat do zapamiętania:

"Cel życia to nie być zadowolonym, ale być użytecznym, wartościowym i kreatywnym".
T.S.Eliot


                         Kącik z ciekawą książką📚📙📗📖

Otrzymałam egzemplarz do recenzji z Wydawnictwa Dragon, tym razem z humorem, pt."Tajemnice Malinowego Wzgórza". Autorką jest Iwona Mejza.
Opisuje rodzinne perypetie związane ze spadkiem.
Moja ocena 7/10

Wydawnictwo WAM do zrecenzowania przysłało mi książkę, pt. "Mama w wielkim mieścieKatarzyny Olubińskiej.
Autorka opisuje swoje przeżycia oraz przebytą drogę  dojrzewania do roli mamy. 
Zaprosiła także do rozmów na ten temat inne, znane mamy, tj: Dominika Gwit-Domaszewska, Klaudia Halejcio, Kamila Szczawińska, Magdalena Lamparska, Monika Hoffman-Piszora, Anna Czartoryska- Niemczycka.
Moja ocena 6/10

Z Wydawnictwa Rebis otrzymałam do recenzji piękną powieść, pt."Odlecieć jak najdalej", autorstwa Ałbeny Grabowskiej.
Jak zawsze pisarka funduje nam niesamowitą, poruszającą kobiece serce- ucztę.
Tym razem przenosimy się, do bliskich także i mnie, lat 60-tych.
Poznajemy młodych ludzi, pełnych pasji, marzeń w czasach niekoniecznie wolnych i łatwych.
Moja ocena 8/10

poniedziałek, 6 maja 2024

Leśny, majowy spacerek

 Kochani!
I już po długiej majówce, ciepłej, rodzinnej, bardzo przyjemnej.
A, jak było u Was?
Dzisiejszym tematem będzie ulubione spacerowanko po lesie.
W moim malowniczym miasteczku mam blisko las, chodzę tam często, zawsze z przyjemnością, także samotnie.
Szłam sobie, nie rozpraszając myśli niepotrzebnymi rzeczami, wsłuchiwałam i zachwycałam, tym niepowtarzalnym leśnym klimatem: zielenią, ciszą, zapachami, szumem drzew.
I tak też było w sobotę.
Co w ogóle daje nam las?
Wyczytałam, że spacer po lesie w Japonii nazywany jest "kąpielą leśną".
Człowiek spacerując spala kalorie, dotlenia się, relaksuje, odstresowuje, oczyszcza umysł, ożywia. Budzi siły samouzdrawiające, nabiera energii do działania. 
Spacer pomaga przy przeziębieniu, wzmacnia organizm.
A śpiewy ptasie są cudne dla serca i duszy. 
Z wyczytanych wiadomości:
Qing Li z Nippon Medical School w Tokio, udowodnili pozytywne efekty spacerów po lesie w badaniach porównawczych. Stwierdzono na przykład, że poziom hormonu stresu - kortyzolu - u badanych osób uległ obniżeniu. W porównaniu z grupą kontrolną, spacerującą po mieście, obniżyło się również ciśnienie krwi i tętno. Wzrosła aktywność przywspółczulnego układu nerwowego, zwanego też nerwem spoczynkowym, a jego odpowiednik - współczulny układ nerwowy - zszedł na dalszy plan.
Spacer po lesie jest zdrowy, to niezbity fakt. Ale w jaki sposób powietrze w lesie staje się naturalną apteką? 
Biolog Clemens G. Arvay ma pewną teorię. 
Odpowiedzialne za to są terpeny- zapachy i substancje przekaźnikowe, które są wydzielane przez drzewa i wzbogacają leśne powietrze. Mówi się, że mają one opisany pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy".
A teraz foto-relacja z mojego miłego bardzo spacerku.





do posłuchania

Dziękuję wszystkim za odwiedzanie mojego bloga, pozostawione komentarze i super, że Jesteście!


Cytat do zapamiętania:

"Jedno drzewo może być początkiem lasu, Jeden uśmiech może rozpocząć przyjaźń, Jedna ręka może podnieść duszę, Jedno słowo może wyznaczyć cel, Jedna świeca może rozświetlić mrok, Jeden śmiech może zwyciężyć przygnębienie, Jedna nadzieja może podnieść na duchu, Jeden dotyk może pokazać, ze Ci zależy. Jedno życie może przyczynić się do zmian, Bądź tym „jednym” dzisiaj!".


Przeczytałam, polecam📚📙📗📘📖

Z Wydawnictwa Arkady do recenzji została mi przekazana książka, pt. "Spotkanie".
Autorka Agnieszka Ptak, zapoznaje nas z Objawieniami Maryjnymi w La Salette i Fatimie oraz towarzyszącymi temu wydarzeniu tajemnicami.
Ocena 8/10

Wydawnictwo MANDO przysłało mi do recenzji kobiecą, lekką lekturę, pt."Lato o smaku miłości". Autorką jest Edyta Świętek.
Czy warto rezygnować z pierwszej miłości?
Bohaterka Wiktoria ucieka sprzed ołtarza. Jak dalej potoczą się jej losy, czy odnajdzie szczęście?
Ocena 7/10


Z Wydawnictwa Znak otrzymałam bardzo interesującą książkę, pt. "Zakopane artystek". Autorką jest Natalia Budzyńska.
Pani Natalia postarała się i wyszukała, jak najwięcej mało znanych informacji o kobietach, które rozsławiły Zakopane. Dzięki przystępnemu językowi książkę czyta się płynnie, z przyjemnością i fascynacją.
Ocena 9/10

niedziela, 28 kwietnia 2024

Kwiaty najwierniejsze przyjaciółki- część 3

 "Jeśli umiecie patrzeć, zobaczycie, że cały świat jest ogrodem". Frances Hodgson Burnett

  Kochani!
Dzisiaj (po ostatnim trudnym) temacie- lżejszy i przyjemny, bo kwiatowy💚🍀🌸🌺
Kto zna mnie dłużej ten wie, że wszelakie rośliny są moją miłością, przekazaną w genach. I ja dalej ją ofiarowuję, zarażam.
O kwiatach można pisać w nieskończoność. To piękna pasja, która może się rozwijać, dzięki której możemy spotkać ciekawych innych entuzjastów. Można się spotykać, rozmawiać, wymieniać szczepkami.
Ja sama poznałam miłe Panie, tj: Agatka C., Ania K., Asia B., Beatka B., Bożenka B., Jadzia W., Jola G., Karolina P., Madzia Ch., i Urszula W.
Mam dzięki nim pięknie rośliny w mieszkaniu i ogródeczku.
 Z serca Wam kochane dziękuję🌼💖
Teraz pokażę, co obecnie u mnie kwitnie oraz rośnie. Ale to tylko część moich kwiatowych ulubienic.
Mam też swoje ulubione rośliny i cieszę się zawsze, gdy uda mi się zdobyć nowy kolor, czy odmianę.
   



"Kwiat nie może kwitnąć bez słońca, a człowiek nie może żyć bez miłości"- Max Muller










"Gdzie kwitną kwiaty, kwitnie też nadzieja"- Lady Bird Johnson













"Kwiat żyje, kocha i przemawia cudownym językiem"- Peter Rosegger














"Szczęście, które posiadasz jest jak ziarno; szczęście, które dzielisz – to kwiat"- przysłowie angielskie










"Kwiaty zawsze czynią ludzi lepszymi, szczęśliwszymi i bardziej pomocnymi; są promieniami słońca, pokarmem i lekarstwem dla duszy"- Luther Burbank











"Kwiaty to najbardziej tajemnicze ze wszystkich stworzeń. Ich życie składa się z jednej chwili, która na zawsze pozostaje w naszej pamięci"– Paul Gauguin











"Kwiaty mówią wiele o tym, kim jesteśmy i kim chcemy być. Możemy otaczać się kwiatami, które reprezentują naszą istotę, lub wybierać takie, które przypominają nam o tym, o czym staramy się zapomnieć"– Deborah Voorhees








"Uwielbiam słuchać deszczu na dachu, szeptu liści, śmiechu małych dzieci i śpiewu ptaków, uwielbiam patrzeć na wschód słońca nad mokrą od rosy trawą. Ale najbardziej ze wszystkiego kocham widzieć kwiat" – John Muir




A jak Wy, otaczacie sie roślinami, kolekcjonujecie je, czy tylko rosną, byle były?
I od razu (bo wiem, co napiszecie)- nie ma czegoś takiego, jak "brak ręki do kwiatów"!
Kto chociaż raz nie spróbuje i nie wyhoduje roślinki z nasionka, listka, czy malutkiej szczepki, ten nie będzie wiedział, że to mit!
Pozdrawiam Was najserdeczniej i życzę dużo zdrowia, słoneczka, ciepełka, uśmiechu na kolejne dni😊🌞💛🌼🍀🦋
Dziękuję za Waszą obecność i pozostawione komentarze💖🤗
słucham, bo lubię


Kącik z ciekawymi książkami📚📗📘📙📖

Pierwszą przyjemną, kobiecą propozycja powieści jest "Willa przy Perłowej", autorstwa Pauliny Molickiej.
Wydawnictwu Dragon dziękuję za egzemplarz recenzencki📙📖💝
Perypetie głównych bohaterów oraz ratowanie willi przed zamknięciem, sekrety, miłosne rozterki, to tematyka.
Ocena 7/10
Z Wydawnictwa Znak- pięknie dziękuję📗📖💚  otrzymałam do recenzji interesującą lekturę, pt."OdNowa! Znam Kościół, który żyje".
To wywiad, a właściwie rozmowa autorki Renaty Czerwickiej z liderem grupy charyzmatycznej Marcinem Zielińskim.
Oboje dobrze się znają, więc ich dialog jest merytoryczny.
Ocena 7/10

sobota, 20 kwietnia 2024

Refleksyjnie o dojrzałości, rodzicielstwie

   Witam wszystkich miłych gości na moim blogu!
Za oknem chłodno, wietrznie, szarawo, chociaż to już wiosna przecież!
Dziś moja refleksja na temat dojrzałości.
Co możemy zrobić, aby poczuć się młodziej? 
Jak wzmocnić dojrzały związek? 
Jak stać się pewną siebie?
Jak wypowiadać się, aby nie zranić bliskiej osoby?
Tyle pytań, ale po kolei...
Młodość, to wcale nie metryka urodzenia, ale nasz stan ducha, forma fizyczna.
Co zrobić, aby w wieku dojrzałym móc cieszyć się życiem?
Aby odmłodzić nasz umysł warto poznawać nowe rzeczy, np nauczyć się języków obcych, bardziej skupić się swoich zainteresowaniach, rozwinąć i pielęgnować hobby.
Warto pogodzić się z wiekiem, nie rozpamiętywać negatywnie kolejnych urodzin.
Odmłodzić mogą nas: bardziej odważny i kolorowy strój, modna fryzura, zabiegi w SPA, uprawianie sportów dostosowanych do stanu zdrowia.
Wróćmy do lat młodości, chodźmy na koncerty muzyczne, do kina, teatru. Mogą to być wypady razem z mężem, dziećmi lub wnukami.
Cieszmy się drobiazgami dnia codziennego, utrzymujmy kontakty towarzyskie, podróżujmy w miarę możliwości.
Możemy spełniać marzenia, te sprzed lat.
Oddychajmy pełną piersią.
Aby wzmocnić dojrzały związek przebywajmy, jak najwięcej razem. Rozmawiajmy, przytulajmy się, sprawiajmy sobie nawzajem małe niespodzianki.
Warto mieć swoje codziennie rytuały: wspólne posiłki, picie kawy, oglądanie filmu, słuchanie muzyki, spacerowanie.
Nie pouczajmy innych, nie podnośmy głosu, przepraszajmy i dziękujmy.
To bardzo ważne, aby w związku panowały: spokój, zrozumienie, wybaczanie.
Aby stać się pewnym siebie potrzebna jest metoda, sposób działania, inne nastawienie.
Warto podczas rozmowy z kimkolwiek, z którym mamy do załatwienia jakąś sprawę, do rozmowy dobrze się przygotować. Znaleźć argumenty za. Bronić swojego zdania, gdy jesteśmy pewni swojej racji.
Bardzo modne ostatnio sformułowanie- bądźmy, nauczmy się być asertywnymi!
Aby załatwić jakąś sprawę rozmawiajmy spokojnie, rzeczowo i wysłuchajmy koniecznie drugiej strony. Dotyczy, to zwłaszcza sporów o dzieci.
Kiedy ktoś nas zawstydza w towarzystwie innych nie płaczmy, ani się nie tłumaczmy. Stanowczo, ale grzecznie powiedzmy, że nas to rani, upokarza i sobie nie życzymy uwag osobistych.
Jeśli jesteśmy źle traktowane w urzędzie, wcześniej sprawdźmy, jakie dokumenty mamy dostarczyć, aby daną sprawę załatwić. W razie niejasności pytajmy.
Uśmiech tutaj może wiele zdziałać.
Aby nie ranić innych pamiętajmy, aby wyjaśnić nieporozumienia i dojść do kompromisu.
Często nie podejmujemy ważnych rozmów, bo po prostu się boimy.  Czy to: konsekwencji, towarzyszących emocji, źle dobranych słów.
Warto sobie przed  ważną rozmową wypisać na kartce plusy i minusy. Zastanowić się, dlaczego ta rozmowa musi być przeprowadzona właśnie teraz.
Koniecznie rozmawiajmy spokojnie i z szacunkiem do rozmówcy.
Szczera, rzeczowa rozmowa wiele może zdziałać dobrego, np: poprawić nasz status, wzmocnić naszą wartość, poprawić samopoczucie.
Musimy się nauczyć nie tylko mówić, ale i w skupieniu słuchać.
Trudno jest nam zrobić pierwszy krok w przeprowadzeniu rozmowy, ale ważnym jest także jej zakończenie.
Obie strony muszą wiedzieć, że sprawa została wyjaśniona do końca.
Słowa potrafią ranić, ale są zbawienne w kryzysowych sytuacjach.
Wiele osób w wieku dojrzałym czuje złość wobec bliskich. Przypominają im się sytuacje sprzed lat, wtedy nas raniące, krzywdzące. Jak "zadra" siedzą w nas i "burzą" spokój i szczęście nasze i innych.
A wystarczy tylko nauczyć się wybaczać. Wiem, to nie jest łatwe, ale możliwe i kojące.
Rodzice złoszczą się na dzieci, że nie tak, jak oni, wychowują swoje pociechy.
Małżeństwo codziennie obrzuca siebie nawzajem pretensjami, uwagami, np dotyczącymi wyglądu, nawyków.
Dorosłe dzieci rodzicom zarzucają zbyt małe zainteresowanie lub wypominanie błędów sprzed lat.
Dziadkowie złoszczą się na wnuczęta za zbyt swobodne i frywolne zachowanie, ubieranie się.
Słowa, słowa...jakże często niepotrzebnie wypowiedziane w nerwach, pośpiechu, bez przemyślenia.
Uwagi innym można poczynić, ale w kulturalny sposób, bez obrażania i krzyku.
Wszystkie te refleksje, wywody z życia wzięte.
A, jakie Wy macie zdanie na tematy tutaj poruszone?
Za wszystkie komentarze z serca dziękuję:)
Kochani! dbajcie o siebie, cieszcie się kolorową wiosną za oknem, ma wrócić słoneczko i ciepło.
Uśmiechajcie się częściej:)

słucham sobie, bo lubię

Motto do zapamiętania:

"Zajrzyj w siebie! W twoim wnętrzu jest źródło,
które nigdy nie wyschnie, jeśli potrafisz je odszukać". 
Marek Aureliusz


/ piękny klomb na rynku w Chrzanowie/

Moja biblioteczka📚📗📙📘📖

Wydawnictwo RM przysłało mi do recenzji 3 hobbystyczne książki.
Jedną z nich teraz polecam. Nosi tytuł "333 rośliny ogrodowe". Autor Martin Haberer.
Moja ukochana kwiatowa tematyka.
Lektura zwłaszcza dla poczatkujących pasjonatów ogrodów ozdobnych.
Ocena 8/10

Kolejna, to "Atlas motyli", autorstwa Heiko Bellmanna.
Mnóstwo ciekawostek, zdjęć tych pięknych przedstawicieli świata owadów.
Polecam zarówno dorosłym, jak i młodszemu pokoleniu, aby już za młodu "wszczepiać" im miłość do świata przyrody.
Ocena 9/10
I jeszcze jedna warta polecenia książeczka, to "Zamki w Polsce. Przewodnik turystyczny". Autorem jest Maciej Węgrzyn.
Zbliża się długa majówka, zatem ta lektura pomoże nam wybrać malownicze miejsce w Polsce.
Ocena 9/10
Z Wydawnictwa Znak otrzymałam do recenzji interesującą książkę, pt."Co powie mama. Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami".
Pełna porad oraz odpowiedzi na nurtujące dzieci oraz rodziców- pytania. Polecam!
Autorką jest Sandra Konrad.
Ocena 8/10