Ostatnio miałam troszkę wolnego czasu, zatem wiele czytałam. I teraz podzielę się z Wami ciekawymi wyczytanymi wiadomościami na różne tematy.
Zacznę od zdrowia.
Statystyki dowodzą, że Polacy są w czołówce, jeśli chodzi o spożywanie leków bez recepty i suplementów.
Jesteśmy bardzo podatni na reklamę, stąd nasza nieświadomość szkodliwości leków, a nawet suplementów, czy ziół.
Niekoniecznie, to co reklamowane jest pomocne i szybko działające.
Pamiętajmy, że zawsze potrzebna jest konsultacja lekarska i odpowiednie badania, dzięki którym dowiemy się, czego naszemu organizmowi brakuje.
/warzywa i owoce- na zdrowie/
Otóż, zdenerwowanie szybko mija, a nerwica trwa niszcząc nasze zdrowie i dezorganizując nam życie.
Objawami wymagającymi leczenia są: natręctwa, lęki ( np unikanie zamkniętych, ciasnych pomieszczeń, jeżdżenie pociągiem, lot samolotem, strach przed tym, co ma nastąpić).
Nerwicy można się nabawić, min: przez szok i przeżywanie sytuacji kryzysowych ( strata bliskiej osoby, utrata pracy, samotność).
Nerwicę można i trzeba leczyć u lekarzy specjalistów.
Kolejny temat, to kobiecość w wieku dojrzałym.
Kto powiedział, że kobieta po 50-tce nie może wyglądać pięknie, kwitnąco, młodo?
/ paryska perfumeria /
My dojrzałe Panie, szczególnie dbamy o nasz wygląd.
Staramy się ubierać w taki sposób, aby podkreślić nasze atuty, gimnastykujemy się, chodzimy na spacery lub z kijkami.
Nie odmładzajmy się na silę, ale uśmiechem, pogodą ducha, delikatnym makijażem, starannym strojem zwróćmy na siebie uwagę.Żyjemy pełnią sił i czerpiemy z życia pełnymi garściami.
I następna ciekawostka.
Czy linie papilarne, to nasz znak rozpoznawczy?
Otóż nie tylko, możemy udowodnić swoją winę lub niewinność.
Dzięki uwypukleniu naskórka możemy utrzymać w dłoni np. szklankę wody.
Dermatoglify, to fałdy na opuszkach palców, które poprawiają chwytność oraz pełnią funkcję antypoślizgową.
Badaniem linii papilarnych zajmuje się daktyloskopia, często wykorzystywana w kryminalistyce, medycynie.
Jednym ze szczegółów, dzięki którym można rozróżniać ludzi, są linie papilarne: niepowtarzalne, niezmienne i nieusuwalne. To prawo Francisa Galtona.
Ciekawostka ze świata przyrody.
Naukowcy z Anglii i Australii dowiedli, że na nasze samopoczucie wpływa liczba obserwowanych przez nas ptaków. Ludzie przebywający w okolicy, gdzie ilość ptaków jest duża, rzadziej zapadają na depresję, lęk i stres.
/co roku ptaszek na tej samej gałązce/
Zmiana tematu.
Co jest potrzebne dla lepszej sprawności naszego mózgu?
Ćwiczenia systematyczne szarych komórek dobrze wpływają na nasze osiągnięcia intelektualne i na zdrowie. Pomagają i opóźniają starzenia się mózgu.
Korzystnym jest granie na komputerze ( w rozsądnych dawkach), ponieważ gry mają pozytywny wpływ na inteligencję, rozwijają spostrzegawczość, uczą myślenia przestrzennego, strategicznego, wpływają na rozwój mózgu.
Uprawiajmy systematycznie gimnastykę. A pracują wtedy nie tylko mięśnie ciała, ale i usprawniają nasz mózg.
Warto podróżować, bo mózg nie lubi powtarzalności i popadania w rutynę, ani nudę.
/wspomnienia z podróży- Budapeszt 2016/
Wskazanymi są: pełnoziarniste pieczywo, makaron, pomidory, brokuły, jajka, kapusta, tłuste ryby, bób, czekolada.
Aby odświeżyć nasz umysł powinno się spać w miarę długo. Jeśli, to możliwe zdrzemnijmy się w ciągu dnia, choćby godzinkę, najlepiej do godz. 16 00.
Niewyspani mamy o 40 % mniej nieprzyswajalnych wiadomości.
Aby nasz mózg mógł być kreatywnym czytajmy książki. Zacznijmy już w dzieciństwie od czytania dzieciom.
/część domowej dziecięco- młodzieżowej biblioteczki/
Gra na instrumentach, to także dobry przykład korzystnego działania i usprawniania mózgu.
Muzykowanie poprawia zdolności umysłowe i opóźnia procesy starzenia się.
Uczmy się języków obcych, co powoduje, że mamy lepszą koncentrację, szczegółową pamięć, większą sprawność w rozwiązywaniu testów oraz zadań.
A za najbardziej inteligentny język świata uznano mandaryński (chiński) dlatego, że angażuje on obie półkule mózgu.
Najbystrzejsze umysły świata posiadają Azjaci. To mieszkańcy: Hongkongu ( IQ 107), Korei Południowej ( IQ 106), Japonii( IQ 105), Tajwanu ( IQ 104) i Singapuru ( IQ 103) mają statystycznie najwyższy współczynnik IQ na świecie.
Na 25 narodów, Polacy klasują się na 16 miejscu z IQ 99.
I na koniec ulubiona kawa.
Nazwa nieprawdopodobnie pochodzi od arabskiego słowa " kahwa", a do języków europejskich przeniknęła poprzez tureckie słowo "kahve".
Ten czarny " napój bogów" nie tylko smakuje, ale ma inne cenne własności.
Zmniejsza ryzyko występowania chorób, tj: cukrzyca, Parkinson, choroby serca.
Kawa, zaraz po ropie naftowej jest drugim towarem handlowym na świecie. Nazywa "czarnym zlotem", a jej wartość handlu jest szacowana na 10 mld dolarów.
Największym producentem jest Brazylia.
A 90 % całej światowej produkcji stanowi Coffee Arabica.
W Polsce spożycie kawy wzrosło w ciągu 10 lat aż o 80 %.
Może Wy macie swoje równie interesujące. Zapraszam do wpisów w komentarzu.
Pozdrawiam cieplutko na kolejne słoneczne, beztroskie dni:)
słucham, bo lubię David Garrett- klik
Cytat na dziś:
"Poznać innych, to inteligencja.
Poznać siebie, to prawdziwa mądrość.
Opanować innych, to siła.
Opanować siebie, to prawdziwa moc".
Lao Tzu
Poznać siebie, to prawdziwa mądrość.
Opanować innych, to siła.
Opanować siebie, to prawdziwa moc".
Lao Tzu
Można powiedzieć, że podałaś nam dzisiaj takie "vademecum w pigułce". Przyznam, że ciekawe:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie:)
Ptaki? Pierwsze słyszę. Wiem natomiast, że mężczyznom bardzo przedłuża życie oglądanie nagich, kobiecych piersi. Słowo honoru - nie wymyśliłem, przeczytałem w jakimś psychologicznym pisemku, już nie pamiętam jakim. Całkiem przyjemna terapia i od razu można sprawdzić, czy małżonka życzy nam długiego życia.
OdpowiedzUsuńA co do kawy - czy życie bez niej w ogóle jest możliwe?
Jeśli o kawę chodzi - nie pijam. Nic a nic. Jakoś nie lubię. A biblioteczka jest genialna. Ujęła mnie.
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
Bardzo interesujące wiadomości. Jest wiele ludzi wręcz uzależnionych od tabletek. Najmniejszy ból natychmiast przerywają tabletką. A warto przeczekać 1-2 godziny, bo nie zawsze ból jest dojmujący.
OdpowiedzUsuńKawę piłam od 40 roku życia, koleżanki w pracy mnie wciągnęły w poranny rytuał. Od paru miesięcy już tylko inkę uzupełnioną maleńką porcją kawy naturalnej. Smak, zapach jest, do wszystkiego można się przyzwyczaić, szczególnie gdy chodzi o zdrowie. Pozdrawiam Morgano serdecznie :)
W zawodzie nie jestem od 10 lat, nie znam nowych przepisów. Może warto z radcą prawnym porozmawiać ?
Bardzo ciekawy post, dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
OdpowiedzUsuńKawa zapobiega także rakowi endometrium, jest też gorsza wiadomość. Kawa niestety też wyplukuje z organizmu magnez, jednak dwie filiżanki dziennie można bezpiecznie wypić :)
OdpowiedzUsuńSerdeczności: )
Bardzo ciekawe wiadomości :) Tę o ptakach już przekazałam przyjacielowi, który jest ornitologiem amatorem, na pewno się ucieszy, że jago pasja zapewni mu zdrowsze życie :) Ja z kolei lubię podróżować i poznawać nowe miejsca, no i oczywiście życia bez kawy sobie nie wyobrażam :)
OdpowiedzUsuńMiłego dnia :)
Nie lubię łykać piguł, więc nie sięgam po suplementy diety, a ból musi być ogromny żebym połknęła coś przeciw. A od prawie roku dwie garści muszę codziennie i jest to dla mnie kara!
OdpowiedzUsuńKawa minimum raz dziennie obowiązkowo ;)
Serdeczności zostawiam :)
Bardzo ciekawe informacje, a najciekawsza chyba ta o obserwowaniu ptaków. Muszę sie jutro wybrać na obserwacje :)
OdpowiedzUsuńWszystkiego dobrego.
Bardzo ciekawe ciekawostki. Szczególnie przypadła mi do gustu ta i ptakach i ludziach. Na szczęści ja tabletek staram się w ogóle nie jadać, no chyba, że już muszę.
OdpowiedzUsuńSerdeczności.
Dziękuję za wszystkiego Wasze komentarze i ciekawostki, zwłaszcza Nitagerowi:)
OdpowiedzUsuńW ciągu ostatnich 6 miesięcy zaobserwowałam, że mój mózg gorzej pracuje. Nie rozwiązuję już co prawda krzyżówek odkąd zastąpił je laptop, ale gram na komputerze w kierki i scrabble.
OdpowiedzUsuńNie gram wcale!
Usuń