To i owo, majowo

 Kochani!

Miesiąc maj biegnie zbyt szybko, czas mija mi na przyjemnościach, ale nie tylko.

Miłe fakty, zdarzenia, to:

1.Częste wizyty Dzieci, Wnusia, a także odwiedzanie Rodzinki.

2.Przyjemnie spędzony urlop Córki (była u nas z psem o imieniu Cody).

3. Z Córką cały, bardzo interesujący, smaczny dzień w Krakowie. O tym w następnym poście, przy okazji podziękowań.

4.Praca w wolontariacie, spotkania z ludźmi potrzebującymi wsparcia duchowego oraz materialnego.

5.Radość z pięknego rozkwitu roślinek w mieszkaniu, na balkonie, w ogródku.

6.Nowy telefon- prezent od Męża, bez okazji.

7.Upominki od serca, także od znajomych, Bliskich mi osób.

8.Otrzymane z Wydawnictw egzemplarze książek do recenzji.

9.Poprawa sprawności oraz chęć ćwiczeń spalających kalorie, a to dzięki Oli Żelazo- trenerce online.

10.Zdrowie w miarę, oby nie było gorzej!

11.Wasza obecność, wpisy, pozostawione miłe komentarze.

Miałam i małe smuteczki, tj:

1.Zepsuta lodówka i czekanie klika dni na fachowca, naprawę.

2.Pogarszający się stan zdrowia Ani, która jest mi bliska od 2 lat.

3.Niestety, pomimo wielomiesięcznych starań, nie mogę znaleźć wspólnego języka z partnerką Syna!

4.Nadal daję się tłamsić ludziom!

To by było na tyle.

Ciekawe, jak Wam mija czas? wymieńcie ważne wydarzenia.

Bądźcie zdrowi, szczęśliwi, uśmiechnięci i dziękuję za to, że po prostu Jesteście!

Wszystkim naszym najukochańszym Mamom moc najpiękniejszych życzeń przesyłam, mojej Mamusi Helence także🤗💝🌹 klik

                                       do posłuchania

                                 Cytat do zapamiętania:

"Cel życia to nie być zadowolonym, ale być użytecznym, wartościowym i kreatywnym".

T.S.Eliot

                         Kącik z ciekawą książką📚📙📗📖

Otrzymałam egzemplarz do recenzji z Wydawnictwa Dragon, tym razem z humorem, pt."Tajemnice Malinowego Wzgórza". Autorką jest Iwona Mejza.

Opisuje rodzinne perypetie związane ze spadkiem.

Moja ocena 7/10

Wydawnictwo WAM do zrecenzowania przysłało mi książkę, pt. "Mama w wielkim mieście" Katarzyny Olubińskiej.

Autorka opisuje swoje przeżycia oraz przebytą drogę  dojrzewania do roli mamy. 

Zaprosiła także do rozmów na ten temat inne, znane mamy, tj: Dominika Gwit-Domaszewska, Klaudia Halejcio, Kamila Szczawińska, Magdalena Lamparska, Monika Hoffman-Piszora, Anna Czartoryska- Niemczycka.

Moja ocena 6/10

Z Wydawnictwa Rebis otrzymałam do recenzji piękną powieść, pt."Odlecieć jak najdalej", autorstwa Ałbeny Grabowskiej.

Jak zawsze pisarka funduje nam niesamowitą, poruszającą kobiece serce- ucztę.

Tym razem przenosimy się, do bliskich także i mnie, lat 60-tych.

Poznajemy młodych ludzi, pełnych pasji, marzeń w czasach niekoniecznie wolnych i łatwych.

Moja ocena 8/10

Leśny, majowy spacerek

 Kochani!

I już po długiej majówce, ciepłej, rodzinnej, bardzo przyjemnej.

A, jak było u Was?

Dzisiejszym tematem będzie ulubione spacerowanko po lesie.

W moim malowniczym miasteczku mam blisko las, chodzę tam często, zawsze z przyjemnością, także samotnie.

Szłam sobie, nie rozpraszając myśli niepotrzebnymi rzeczami, wsłuchiwałam i zachwycałam, tym niepowtarzalnym leśnym klimatem: zielenią, ciszą, zapachami, szumem drzew.

I tak też było w sobotę.

Co w ogóle daje nam las?

Wyczytałam, że spacer po lesie w Japonii nazywany jest "kąpielą leśną".

Człowiek spacerując spala kalorie, dotlenia się, relaksuje, odstresowuje, oczyszcza umysł, ożywia. Budzi siły samouzdrawiające, nabiera energii do działania. 

Spacer pomaga przy przeziębieniu, wzmacnia organizm.

A śpiewy ptasie są cudne dla serca i duszy. 

Z wyczytanych wiadomości:

Qing Li z Nippon Medical School w Tokio, udowodnili pozytywne efekty spacerów po lesie w badaniach porównawczych. Stwierdzono na przykład, że poziom hormonu stresu - kortyzolu - u badanych osób uległ obniżeniu. W porównaniu z grupą kontrolną, spacerującą po mieście, obniżyło się również ciśnienie krwi i tętno. Wzrosła aktywność przywspółczulnego układu nerwowego, zwanego też nerwem spoczynkowym, a jego odpowiednik - współczulny układ nerwowy - zszedł na dalszy plan.

Spacer po lesie jest zdrowy, to niezbity fakt. Ale w jaki sposób powietrze w lesie staje się naturalną apteką? 

Biolog Clemens G. Arvay ma pewną teorię. 

Odpowiedzialne za to są terpeny- zapachy i substancje przekaźnikowe, które są wydzielane przez drzewa i wzbogacają leśne powietrze. Mówi się, że mają one opisany pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy".

A teraz foto-relacja z mojego miłego bardzo spacerku.

do posłuchania

Dziękuję wszystkim za odwiedzanie mojego bloga, pozostawione komentarze i super, że Jesteście!

Cytat do zapamiętania:

"Jedno drzewo może być początkiem lasu, Jeden uśmiech może rozpocząć przyjaźń, Jedna ręka może podnieść duszę, Jedno słowo może wyznaczyć cel, Jedna świeca może rozświetlić mrok, Jeden śmiech może zwyciężyć przygnębienie, Jedna nadzieja może podnieść na duchu, Jeden dotyk może pokazać, ze Ci zależy. Jedno życie może przyczynić się do zmian, Bądź tym „jednym” dzisiaj!".

Przeczytałam, polecam📚📙📗📘📖

Z Wydawnictwa Arkady do recenzji została mi przekazana książka, pt. "Spotkanie".

Autorka Agnieszka Ptak, zapoznaje nas z Objawieniami Maryjnymi w La Salette i Fatimie oraz towarzyszącymi temu wydarzeniu tajemnicami.

Ocena 8/10

Wydawnictwo MANDO przysłało mi do recenzji kobiecą, lekką lekturę, pt."Lato o smaku miłości". Autorką jest Edyta Świętek.

Czy warto rezygnować z pierwszej miłości?

Bohaterka Wiktoria ucieka sprzed ołtarza. Jak dalej potoczą się jej losy, czy odnajdzie szczęście?

Ocena 7/10

Z Wydawnictwa Znak otrzymałam bardzo interesującą książkę, pt. "Zakopane artystek". Autorką jest Natalia Budzyńska.

Pani Natalia postarała się i wyszukała, jak najwięcej mało znanych informacji o kobietach, które rozsławiły Zakopane. Dzięki przystępnemu językowi książkę czyta się płynnie, z przyjemnością i fascynacją.

Ocena 9/10

Kwiaty najwierniejsze przyjaciółki- część 3

 "Jeśli umiecie patrzeć, zobaczycie, że cały świat jest ogrodem". Frances Hodgson Burnett

  Kochani!

Dzisiaj (po ostatnim trudnym) temacie- lżejszy i przyjemny, bo kwiatowy💚🍀🌸🌺

Kto zna mnie dłużej ten wie, że wszelakie rośliny są moją miłością, przekazaną w genach. I ja dalej ją ofiarowuję, zarażam.

O kwiatach można pisać w nieskończoność. To piękna pasja, która może się rozwijać, dzięki której możemy spotkać ciekawych innych entuzjastów. Można się spotykać, rozmawiać, wymieniać szczepkami.

Ja sama poznałam miłe Panie, tj: Agatka C., Ania K., Asia B., Beatka B., Bożenka B., Jadzia W., Jola G., Karolina P., Madzia Ch., i Urszula W.

Mam dzięki nim pięknie rośliny w mieszkaniu i ogródeczku.

 Z serca Wam kochane dziękuję🌼💖

Teraz pokażę, co obecnie u mnie kwitnie oraz rośnie. Ale to tylko część moich kwiatowych ulubienic.

Mam też swoje ulubione rośliny i cieszę się zawsze, gdy uda mi się zdobyć nowy kolor, czy odmianę.

   

"Kwiat nie może kwitnąć bez słońca, a człowiek nie może żyć bez miłości"- Max Muller

"Gdzie kwitną kwiaty, kwitnie też nadzieja"- Lady Bird Johnson

"Kwiat żyje, kocha i przemawia cudownym językiem"- Peter Rosegger

"Szczęście, które posiadasz jest jak ziarno; szczęście, które dzielisz – to kwiat"- przysłowie angielskie

"Kwiaty zawsze czynią ludzi lepszymi, szczęśliwszymi i bardziej pomocnymi; są promieniami słońca, pokarmem i lekarstwem dla duszy"- Luther Burbank

"Kwiaty to najbardziej tajemnicze ze wszystkich stworzeń. Ich życie składa się z jednej chwili, która na zawsze pozostaje w naszej pamięci"– Paul Gauguin

"Kwiaty mówią wiele o tym, kim jesteśmy i kim chcemy być. Możemy otaczać się kwiatami, które reprezentują naszą istotę, lub wybierać takie, które przypominają nam o tym, o czym staramy się zapomnieć"– Deborah Voorhees

"Uwielbiam słuchać deszczu na dachu, szeptu liści, śmiechu małych dzieci i śpiewu ptaków, uwielbiam patrzeć na wschód słońca nad mokrą od rosy trawą. Ale najbardziej ze wszystkiego kocham widzieć kwiat" – John Muir

A jak Wy, otaczacie sie roślinami, kolekcjonujecie je, czy tylko rosną, byle były?

I od razu (bo wiem, co napiszecie)- nie ma czegoś takiego, jak "brak ręki do kwiatów"!

Kto chociaż raz nie spróbuje i nie wyhoduje roślinki z nasionka, listka, czy malutkiej szczepki, ten nie będzie wiedział, że to mit!

Pozdrawiam Was najserdeczniej i życzę dużo zdrowia, słoneczka, ciepełka, uśmiechu na kolejne dni😊🌞💛🌼🍀🦋

Dziękuję za Waszą obecność i pozostawione komentarze💖🤗

słucham, bo lubię

Kącik z ciekawymi książkami📚📗📘📙📖

Pierwszą przyjemną, kobiecą propozycja powieści jest "Willa przy Perłowej", autorstwa Pauliny Molickiej.

Wydawnictwu Dragon dziękuję za egzemplarz recenzencki📙📖💝

Perypetie głównych bohaterów oraz ratowanie willi przed zamknięciem, sekrety, miłosne rozterki, to tematyka.

Ocena 7/10

Z Wydawnictwa Znak- pięknie dziękuję📗📖💚  otrzymałam do recenzji interesującą lekturę, pt."OdNowa! Znam Kościół, który żyje".

To wywiad, a właściwie rozmowa autorki Renaty Czerwickiej z liderem grupy charyzmatycznej Marcinem Zielińskim.

Oboje dobrze się znają, więc ich dialog jest merytoryczny.

Ocena 7/10

Zadumanie kwietniowe

   Kochani!
Święta i już po...a ja nadal pozostaję w nastroju refleksyjno- zadumanym.

Spotkania rodzinne są dla mnie bardzo ważne, bo Bliscy są  priorytetem najwartościowszym w życiu!

Patrząc na ich szczęście, miłość, radość i mnie samej rośnie serce.

Zawsze po takich odwiedzinach nachodzi mnie refleksja, ta wspominkowa także.

Ileż to już osób nie ma wśród nas, jak bardzo ich brakuje.

Powracam myślami w rodzinne strony, również coraz częściej w snach.

Wszyscy jesteśmy tam młodzi, zadowoleni.

Upływa życie, umyka zbyt szybko czas, zatem pora na skupienie się na małych rzeczach i  poświęcenie uwagi sobie samej.

Warto spełniać marzenia, zająć się pasjami, podróżować, porozpieszczać swoje ciało i duszę.

Tak o to właśnie chodzi, żeby nie zapominać o własnej osobie.

Kiedy jesteśmy spełnieni, to widać i ta radość, moc udziela się innym.

Rozpoczęłam pracę w wolontariacie z ludźmi starszymi. Obserwując widzę w ich oczach niepewność, strach, zagubienie. Ale już po krótkim kontakcie wzrokowym i słownym jest lepiej.

Każdy z tych ludzi przeżył swoje życie inaczej, pamiętają traumę wojny, biedę, braki wszystkiego.

Polecam ciekawą książkę z Wydawnictwa MANDO, pt."Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości". Autorem jest Michał Bilewicz.

To historie ludzi, którzy w różnych sytuacjach i czasach przeżywali istne piekło. I te urazy z przeszłości są obecne do dziś, a nawet przekazywane bliskim.

Trauma z języka greckiego oznacza "ranę". W języku polskim jej synonimem jest słowo "uraz".

Moje pokolenie, osób 60 plus, również poznało i zniosło niejedno.

Mamy swoje bolesne doświadczenia.

Chwile ze łzami, bólem. Kiedy ludzie i życie dawało w kość, w momentach przygnębienia, zagubienia.

Nauczyliśmy się doceniać i rozróżniać ważne rzeczy, od tych mniej istotnych.  

Każdemu człowiekowi potrzeba chwilki na refleksję, zadumanie, skupienie. Oby tylko nie popaść w skrajność i depresję. Trzeba umieć dozować sobie te momenty samotności i nie uciekać od ludzi.
Zwłaszcza z wiekiem kiedy zaczyna przybywać nie tylko siwych włosów, ale i problemów natury codziennej, przede wszystkim zdrowotnych.
Przepraszam Was za ten bardzo osobisty post, ale piszę, co dyktuje serce.

A u Was co nowego, ciekawego się dzieje?
Pozdrawiam cieplutko wszystkich czytających mojego bloga, dziękuję za dobro i miłe słowa od Was płynące💚🌷😊

do posłuchania 

Cytat do zapamiętania:

"Sekretem szczęśliwego życia jest wyrozumiałe akceptowanie zmian".

 James Stewart

Przeczytałam, polecam📚📗📘📙📖

Wydawnictwo MANDO- dziękuję pięknie, przysłało mi do recenzji bardzo ciekawą psychologiczną lekturę, pt."Odkryj sens, zmienisz życie. 52 sposoby na wewnętrzny sukces".

Autorka jest Elisabeth Lukas.

Ocena 8/10

Z Wydawnictwa RM otrzymałam do recenzji- bardzo dziękuję, 2 książeczki- poradniki.

Pierwsza dotyczy psów🐶 nosi tytuł "Dogologia.Co naprawdę myśli twój pies". Autorem jest Felix Osborne.

W sposób zabawny poznajemy psa z jego punktu widzenia.

Książeczka- poradnik, dla dzieci i dorosłych. Polecam.

Ocena 8/10

W kolejnej książeczce "Kotologia. Co naprawdę myśli twój kot", dowiemy się więcej o kotach z ich perspektywy🐈

Śmieszne ilustracje, dopasowane do konkretnego kociego tematu.

Autorka Ruby Foster.

Ocena 8/10

Trzecia książka- poradnik, z tegoż samego Wydawnictwa, nosi tytuł "Uważność. Trening mindfulness na co dzień". Autorami są: Stephen McKenzie i Craig Hassed.

Bardzo dobrze opracowany, wartościowy temat uważności w naszym życiu, polecam!

Ocena 8/10

I czwarta książka, a nosi tytuł "Krótka historia nauki". Autorem jest William Bynum.

Ogrom ciekawostek z dziedziny nauki. Polecam z serca!

Ocena 8/10