Zdrowie na talerzu

 Kochani!

Dzisiejszym tematem jest zdrowie.

Od jakieś czasu słucham wypowiedzi dr Marka Skoczylasa dotyczących różnych kwestii zdrowotnych klik

Zakupiłam właśnie książkę Pana Marka, pt. "Talerz zamiast apteki. Zdrowie zaczyna się od kuchni".

Autor skupia się na ważnych aspektach dotyczących naszego zdrowia, warto się zagłębić w treść. Polecam z serca!

Ostatnio powraca się do medycyny ludowej, zielarstwa naszych babć.

Zauważa się, jak ważną jest profilaktyka, także zmiany w myśleniu, w podejściu do zdrowia, dzięki czemu możemy dokonać właściwych wyborów.

Wiele tutaj na blogu, pisałam o swoich schorzeniach, problemach, bólu.

Niestety, nie byłam od początku dobrze zdiagnozowana, stąd moje przewlekle choroby stawów i kręgosłupa.

Dobranie odpowiednich składników potrzebnych akurat nam, uzupełnienie witamin, zdrowe odżywianie, regularny sen, ruch, jak najmniej stresu i uśmiech- mogą zdziałać wiele dobrego dla naszego organizmu.

Profilaktyczne badania, zarówno te dla pań, jak i panów.

Rozwijanie pasji, zainteresowań powodują, że nam się chce działać, po prostu żyć.

Nie unikanie ludzi, gdyż w grupie można się odnaleźć, wypełnić życiową pustkę, pokonać samotność.

A, jakie są Wasze przemyślenia, w tym temacie?

Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie, życzę zdrowia oraz samych dobrych chwil🌞🤗💚🍀🌺

                                   

do posłuchania 

         

Cytat do zapamiętania:

"Niech twoje pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem".

Hipokrates

                                  

Kącik książkowy📚📕📘📒📗📙📖

Wydawnictwom, Autorom serdecznie dziękuję za przekazane egzemplarze do recenzji💛🤗

Autorka Pani Małgorzata Kalicińska klik przysłała nam do wspólnego czytania rodzinnego, super lekturę, pt."Animalia".

Głównymi bohaterami są pies zwany Rudy, Rudas, Rydzieńki oraz kot Kotowski 🐕🐈
Będą także inne zwierzęta, tj.: Biała, Wiewiór, Saronka.
Autorka pięknie pisze o relacjach między nią, jej rodziną oraz innymi ludźmi, a jej zwierzętami.
Wszystkie opisane zdarzenia, historie są inspirowane prawdziwymi zachowaniami domowych pupili autorki.

Przezabawna, empatyczna, pełna emocji.

Polecam, a moja ocena, to 8/10

Pani Bogusia Kasprzyk z Wydawnictwa Novae Res, przysłała mi kilka różnych tematycznie, interesujących książek.

Pierwsza, pt. "Pamiętaj o mnie", autorstwa Joanny Szalach.

To piękna, wzruszająca opowieść autorki w hołdzie jej babci Stefanii i opis jej tułaczego losu.

Mała Stefcia, bo zaledwie 2-letnia zostaje przez niemieckich żołnierzy, oddzielona od rodziny. Wiele przejdzie, bo tęskni, boi się, cierpi.

Mała rozmiarowo, z niewielką ilość stron, ale warta przeczytania, polecam!

Oceniam 9/10

Druga nosi tytuł "Biegiem przez USA: Niezwykła historia polskiego Forresta Gumpa". Autorami są Tomasz Sobania i Adrian Kowarzyk.

Skupimy się na naszym bohaterze Panu Tomaszowi, który od najmłodszych lat dążył do wyznaczonych celów.

Dzięki swojej determinacji, odwadze, uporowi, włożonej pracy pokonał wiele trudności. Ale dopiero bieg w USA wymagał od niego maratońskiego dużego wysiłku i nie tylko. Na dodatek kręcił film dokumentalny z hollywoodzką ekipą. To było prawdziwe wyzwanie.

Polecam, oceniam 9/10

Trzecia, pt."Rowerowe kroniki wolności" dotyczą ogromnej pasji do jednośladu, czyli rowera.

Autor tej książki Andrzej Kujawa w kronikach opisuje swoje podróże nieodległe, kilkugodzinne, jednodniowe, głównie po Wielkopolsce i okolicach.
Ważnymi są dla niego spotkania z ludźmi, udział w wydarzeniach, lokalnych atrakcjach.
Samotne wyprawy rowerowe, jak twierdzi autor, są doskonałe bo wówczas: myślimy o poczuciu wolności, poznajemy głębiej historię, geografię, przyrodę.

Ocenę obniżyłam, ponieważ brakuje mi w tej książce map oraz zdjęć.

7/10

Jest i czwarta, równie interesująca, pt."Zrozumieć siebie. Jak działa nasz niesamowity mózg? cześć 1".

Autor James Chmiel, z zawodu neuroterapeuta, w swojej książce pokaźnych rozmiarów, zapoznaje nas z budową i funkcjonowaniem mózgu.
Dokładnie przyjrzymy się neuronakowym badaniom.
Podzielił ją na kilkanaście rozdziałów, a każdy tematycznie dobrze opracował.
Znajdziemy tutaj poznane metody, badania i zdiagnozowania naszego umysłu.

Polecam i oceniam 9/10

Od Wydawnictwa Znak miałam przyjemność przeczytać bardzo ciekawą lekturę, pt."Rzym miasto Bogów. Opowieść o świętości i władzy", której autorką jest Jessica Wärnberg.

W swojej książce zawarła znaczącą część z historii istnienia miasta Rzym.
Jego pomerium, zostało określone przez legendarnych założycieli. Z czasem powiększało się, rosło w siłę, bogactwa i różnorodność religijną.

Polecam i oceniam 9/10