środa, 7 października 2026

Jesiennie, posanatoryjnie, książkowo

 Kochani!
Wróciłam, jestem obecna po 3-tygodniowej przerwie sanatoryjnej.
Byłam w 20 Wojskowym Szpitalu Uzdrowiskowo -Rehabilitacyjnym w Krynicy-Zdroju.
Cały pobyt oceniam na 6+.
Wszystkie pomocne zabiegi na miejscu w jednym budynku, profesjonalni fizjoterapeuci, smacznie, czyściutko, dobra lokalizacja, przemili i uśmiechnięci ludzie.
Polecam z serca, warto tu się podkurować😊💚
Krótka foto-relacja.








































Nie rozpisuję się tymczasem za wiele, bo czasu mi obecnie brakuje, a po powrocie, ból stawów i mięśni się wzmógł. Nadal najbardziej cierpią moje dłonie.
Co u Was kochani słychać nowego?
Życzę Wam zdrówka, pogody ducha i tylko beztroskich, słonecznych jesiennych dni🌞🍂🍁🌻😊
Dziękuję za dowody sympatii od Was, tj: Ewelince W., Kindze Ludwikowskiej i WeroniceTomali💖

do posłuchania- utwór grupy "Joy", któryumilał mi ćwiczenia w sanatorium

Cytat do zapamiętania:

"Kiedy uczymy się rozumieć i zarządzać naszymi emocjami, otwieramy drzwi do pełniejszego, bardziej zrównoważonego życia".
Daniel Goleman
/atrakcja Krynicy- multimedialne fontanny/

Kącik recenzencki📙📒📗📚📖
Wszystkim Autorom książek, Wydawnictwom dziękuję za przesłane egzemplarze recenzenckie💝
Z Wydawnictwa Poradnia K otrzymałam do przeczytania ciekawą książkę, pt."Zima o poranku. Opowieść dziewczyny z warszawskiego getta".
Autorka książki Janina Bauman potrzebowała aż 40 lat, aby opisać swoje wojenne wspomnienia.
obrazy powracały tylko w snach".
Nastoletnia Janinka, z domu Lewinson, razem z matką i jej młodszą siostrą Zosią, trafiają do warszawskiego getta. Ma wówczas 13 lat.
Książka ta, to dzienniki które autorka spisywała w czasie wojny. Porusza w nim codzienne tematy, jakie panują w getcie, tj: głód, wszechobecny strach, choroby, niespodziewane łapanki czy wywózki do obozów zagłady. 
Polecam i oceniam 9/10
/scenerię stanowi pomnik Nikifora Krynickiego/

Wydawnictwo Novae Res, czyli Pani Bogumiła Kasprzyk dostarcza mi ogrom przewspaniałych lektur.
Pierwsza z nich nosi tytuł "Życiowy Rollercoaster".
Autorem jest tajemniczy Kwintylion.
Jarek Kowalewski, tak się przedstawia, żył w trudnych czasach PRL- u, komuny w Lęborku. W biednej rodzinie, pozbawionej wszelakich uczuć i zwięzłych relacji.
Autor opisuje swoją niełatwą drogę do sukcesu, poprzez walkę z wierzycielami, narastającym kryzysem finansowym. Co doprowadza firmę do bankructwa oraz zadłużenia. Kryzys zawodowy idzie w parze z tym osobistym. 
Polecam!
Ocena 9/10
Druga, równie emocjonalna lektura, pt."Bidulka" została napisana przez Lecha Kostrzewę.
W tej młodzieżowej lekturze z motywami fantastyki, głównymi bohaterami jest grupa dziecięcych przyjaciół.
Dzieci przenoszą się w czasie do średniowiecza.
Spotykają nieprzyjaznych ludzi, muszą dostosować się do panujących obyczajów.
Chcą odnaleźć drogę powrotną do domu, co nie będzie wcale łatwe.
Książka ta, chociaż przeznaczona dla młodzieży, ale polecam przeczytać ją także dorosłym czytelnikom.
Porusza ważne tematy społeczne, tj: bieda, przemoc, nałogi.
Autor pisze o relacjach rówieśniczych, podkreśla, jak istotnymi są przyjaźń, solidarność i pokonywanie trudności.
Ocena moja, to 9/10
Trzecią jest "Spowiedź Przegrywa", autorstwa Maćka Cybulskiego.
Głównym bohaterem jest P. Urodzony w Warszawie, wyrósł na Ukochane dziecko swojej bardzo wymagającej oraz krytycznej matki. Myśli o niej, jako o tej która wzbudza w nim poczucie winy, małości i uległości.
P. wciąż powtarza, że wolałby się nie urodzić, gdyby miał taki wybór.
Od dziecka egzystuje jako ten, który trzyma się nie swoich zasad.
Uczono go, że na sympatię trzeba sobie zapracować, nie kierować się tylko swoimi wymogami.
Obecnie P. jest samotnym emerytem, pełnym nałogów, obaw i lęku. Pije i jest uzależniony od antydepresantów.
Polecam!
Oceniam 8/10
Z Wydawnictwa Novae Res mam do przeczytania, także książki dla młodszego czytelnika.
Pierwszą, pod śmiesznym tytułem "Zoja i klątwa Śmierdziołków" napisała Anna Samborowska.
Główną bohaterką tej książki jest łobuziara Zoja. 
Jej wiernym towarzyszem jest maleńki włochaty kapciuszkowy pirat o imieniu Edgar. Podobnie charakterny.
Wraz z całą rodziną Rodzynków, papugą Olą, mieszka w Krasnogrudzie.
Na naszych bohaterów czeka wiele przygód, niespodzianek oraz mapa skarbów.
Polecam tę wesołą lekturę!
Oceniam 9/10

Z Wydawnictwa Prześwity miałam przyjemność przeczytać książkę, pt."Nienawidzę ich! To Polacy mówią na terapiach. Reportaż z podzielonego kraju".
Autorka książki Krystyna Olejak stara się znaleźć przyczynę podziału społeczeństwa.
Zadaje pytania typu: co dzieli Polaków, a co powoduje emocje, w których ludzie zaczynają zachowywać się irracjonalnie, bez względu na swoje pochodzenie, wykształcenie bądź też status społeczny?
Opisuje swoje spostrzeżenia, opierając się na badaniach i teorii Gustawa Junga oraz przeprowadzonych rozmowach z konkretnymi osobami z różnych opcji politycznych, wyciągając własne wnioski.
Polecam i oceniam 7/10

sobota, 12 września 2026

Czas na kurowanie się

 Kochani!
Jak sugeruje tytuł posta, jadę się kurować. A gdzie to uczynić najlepiej? wiadomo- w sanatorium.
Zatem, do napisania za 3- tygodnie.
Pozdrawiam Was najpiękniej i życzę cudownych kolejnych dni🙂🌞💛🌼

do posłuchania

Cytat do zapamiętania:

"Czas to najcenniejsza rzecz, jaką mamy i jedyna, która nieustannie się odnawia. Ale raz straconego czasu nie można już odzyskać". Ryszard Skarbek

Przeczytałam, polecam książkę- poradnik z Wydawnictwa RM, pt. "Przestań być grzeczna. Jak pokonać lęk przed konfliktem".
Autorzy Adrian Olesiak i Dominika Olesiak, z zawodu psycholodzy i terapeuci w swojej książce dogłębnie zajęli się tematem grzeczności kobiet.
Skupiają się na grzeczności, ale takiej, która nadmiernie tłumi autentyczność, pewność siebie i na pierwszy plan wysuwa osobisty głos kobiet.
Polecam, oceniam 9/10

Pocztówka z sanatorium z serdecznymi pozdrowieniami dla Was 💚🍀☀️🤗
 

poniedziałek, 7 września 2026

Zdrowie na talerzu

 Kochani!

Dzisiejszym tematem jest zdrowie.
Od jakieś czasu słucham wypowiedzi dr Marka Skoczylasa dotyczących różnych kwestii zdrowotnych klik
Zakupiłam właśnie książkę Pana Marka, pt. "Talerz zamiast apteki. Zdrowie zaczyna się od kuchni".

Autor skupia się na ważnych aspektach dotyczących naszego zdrowia, warto się zagłębić w treść. Polecam z serca!
Ostatnio powraca się do medycyny ludowej, zielarstwa naszych babć.
Zauważa się, jak ważną jest profilaktyka, także zmiany w myśleniu, w podejściu do zdrowia, dzięki czemu możemy dokonać właściwych wyborów.
Wiele tutaj na blogu, pisałam o swoich schorzeniach, problemach, bólu.
Niestety, nie byłam od początku dobrze zdiagnozowana, stąd moje przewlekle choroby stawów i kręgosłupa.
Dobranie odpowiednich składników potrzebnych akurat nam, uzupełnienie witamin, zdrowe odżywianie, regularny sen, ruch, jak najmniej stresu i uśmiech- mogą zdziałać wiele dobrego dla naszego organizmu.
Profilaktyczne badania, zarówno te dla pań, jak i panów.
Rozwijanie pasji, zainteresowań powodują, że nam się chce działać, po prostu żyć.
Nie unikanie ludzi, gdyż w grupie można się odnaleźć, wypełnić życiową pustkę, pokonać samotność.
A, jakie są Wasze przemyślenia, w tym temacie?
Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie, życzę zdrowia oraz samych dobrych chwil🌞🤗💚🍀🌺
                                   
do posłuchania 
         
Cytat do zapamiętania:

"Niech twoje pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem".
Hipokrates
                                  
Kącik książkowy📚📕📘📒📗📙📖

Wydawnictwom, Autorom serdecznie dziękuję za przekazane egzemplarze do recenzji💛🤗

Autorka Pani Małgorzata Kalicińska klik przysłała nam do wspólnego czytania rodzinnego, super lekturę, pt."Animalia".
Głównymi bohaterami są pies zwany Rudy, Rudas, Rydzieńki oraz kot Kotowski 🐕🐈
Będą także inne zwierzęta, tj.: Biała, Wiewiór, Saronka.
Autorka pięknie pisze o relacjach między nią, jej rodziną oraz innymi ludźmi, a jej zwierzętami.
Wszystkie opisane zdarzenia, historie są inspirowane prawdziwymi zachowaniami domowych pupili autorki.
Przezabawna, empatyczna, pełna emocji.
Polecam, a moja ocena, to 8/10

Pani Bogusia Kasprzyk z Wydawnictwa Novae Res, przysłała mi kilka różnych tematycznie, interesujących książek.
Pierwsza, pt. "Pamiętaj o mnie", autorstwa Joanny Szalach.
To piękna, wzruszająca opowieść autorki w hołdzie jej babci Stefanii i opis jej tułaczego losu.
Mała Stefcia, bo zaledwie 2-letnia zostaje przez niemieckich żołnierzy, oddzielona od rodziny. Wiele przejdzie, bo tęskni, boi się, cierpi.
Mała rozmiarowo, z niewielką ilość stron, ale warta przeczytania, polecam!
Oceniam 9/10

Druga nosi tytuł "Biegiem przez USA: Niezwykła historia polskiego Forresta Gumpa". Autorami są Tomasz Sobania i Adrian Kowarzyk.
Skupimy się na naszym bohaterze Panu Tomaszowi, który od najmłodszych lat dążył do wyznaczonych celów.
Dzięki swojej determinacji, odwadze, uporowi, włożonej pracy pokonał wiele trudności. Ale dopiero bieg w USA wymagał od niego maratońskiego dużego wysiłku i nie tylko. Na dodatek kręcił film dokumentalny z hollywoodzką ekipą. To było prawdziwe wyzwanie.
Polecam, oceniam 9/10

Trzecia, pt."Rowerowe kroniki wolności" dotyczą ogromnej pasji do jednośladu, czyli rowera.
Autor tej książki Andrzej Kujawa w kronikach opisuje swoje podróże nieodległe, kilkugodzinne, jednodniowe, głównie po Wielkopolsce i okolicach.
Ważnymi są dla niego spotkania z ludźmi, udział w wydarzeniach, lokalnych atrakcjach.
Samotne wyprawy rowerowe, jak twierdzi autor, są doskonałe bo wówczas: myślimy o poczuciu wolności, poznajemy głębiej historię, geografię, przyrodę.
Ocenę obniżyłam, ponieważ brakuje mi w tej książce map oraz zdjęć.
7/10
Jest i czwarta, równie interesująca, pt."Zrozumieć siebie. Jak działa nasz niesamowity mózg? cześć 1".
Autor James Chmiel, z zawodu neuroterapeuta, w swojej książce pokaźnych rozmiarów, zapoznaje nas z budową i funkcjonowaniem mózgu.
Dokładnie przyjrzymy się neuronakowym badaniom.
Podzielił ją na kilkanaście rozdziałów, a każdy tematycznie dobrze opracował.
Znajdziemy tutaj poznane metody, badania i zdiagnozowania naszego umysłu.
Polecam i oceniam 9/10

Od Wydawnictwa Znak miałam przyjemność przeczytać bardzo ciekawą lekturę, pt."Rzym miasto Bogów. Opowieść o świętości i władzy", której autorką jest Jessica Wärnberg.
W swojej książce zawarła znaczącą część z historii istnienia miasta Rzym.
Jego pomerium, zostało określone przez legendarnych założycieli. Z czasem powiększało się, rosło w siłę, bogactwa i różnorodność religijną.
Polecam i oceniam 9/10

wtorek, 25 sierpnia 2026

Siła pomagania

"To, co robimy dla siebie, umiera razem z nami. To, co robimy dla innych, pozostaje na zawsze". Albert Pine

   Kochani!
Dziś chciałam poruszyć temat pomagania.
Czy w ogóle pomagać, komu, w jakich okolicznościach i dlaczego?
Pomaganie innym, to fundament nauki naszej religii katolickiej. Tak jest we wszystkich wyznaniach świata.
Stanowi wyraz miłości bliźniego i rozwoju duchowego.
Pomagać innym warto, bo: to wzmacnia więzi międzyludzkie, jest ratunkiem dla innych w kryzysowych sytuacjach, nadaje znaczenia, buduje zaufanie w społeczeństwie.
A, komu pomagać/?
W pierwszej kolejności potrzebującym, w kryzysowych sytuacjach, tj: ratowanie zdrowia, klęskach żywiołowych (pożary, powodzie, wichury), w zagrożeniach społecznych i masowych (wojny, uchodźctwo, katastrofy komunikacyjne, kryzysy ekonomiczne) oraz w momentach zwrotnych w życiu (trauma, żałoba, myśli samobójcze, przemoc, załamanie psychiczne).
Jak pomagać, aby nie zaszkodzić?
Najpierw szukać specjalistycznej pomocy u: służb ratunkowych, poradniach zdrowia psychicznego, ośrodkach Interwencji Kryzysowej (OIK), Urzędach Miasta (MOPS), Organizacji Czerwonego Krzyża. To formalnie.
A tak po ludzku.
Najlepszym naszym najbliższym sprzymierzeńcem jest- sąsiad obok.
Stare polskie przysłowie mówi, "że sąsiad prawy silną jest podporą".
Pamiętajmy i nie wstydźmy się zapukać, zwrócić z pomocą! To nie jest nic złego, ani nieetycznego.
Przyjaciel, bliska rodzina, zaufany psycholog, empatyczny lekarz pomogą na pewno.
Ja zawsze trzymam się tej życiowej frazy:
"Dobro do człowieka wraca"!
Oznacza, że każde życzliwe działanie wysłane w świat prędzej czy później przynosi pozytywne skutki również dla tego, kto je uczynił.
O swoim pomaganiu nie będę pisała, jest o tym dużo na blogu.
Wszystkim życzę udanych letnich dni, dużo zdrówka i uśmiechu🌞😊💚🌻

do posłuchania klik

Cytat do zapamiętania:

"Dobroć w słowach rodzi zaufanie. Dobroć w myślach rodzi głębię. Dobroć w dawaniu rodzi miłość".
                         
Kącik z ciekawymi książkami📚📒📕📗📙📘📖

Wszystkim Wydawnictwom, Autorom- pięknie dziękuję za otrzymane książki do recenzji💝

Z Wydawnictwa MANDO miałam przyjemność przeczytać poruszającą lekturę, pt."Sanitariuszki. Miłość i śmierć w Powstaniu Warszawskim".
Autorka Sylwia Winnik, zapoznaje nas z historią powstania służb sanitarnych. Ich strukturami, organizacją, naborem, szkoleniem, zasobami i lokalizacjami. Wszystko odbywało się w głębokiej konspiracji, szczególnie w środowiskach medycznych i harcerskich, praktycznie już od września 1939r. Upływający czas i narastający terror okupanta, mobilizował i determinował podbity naród, a zwłaszcza młodzież.
Polecam i oceniam 9/10

Wydawnictwo Miasto Książek przysłało mi do recenzji książkę, pt. "Błysk nadziei", to tom 2 serii Inne Królestwo. Autorką jest Heather G.Harris.
Powieść ta, to gatunek kryminału z urban fantasy. Gdzie elementy magiczne i istoty nadprzyrodzone, mieszają się z realiami współczesnego dużego miasta.
Tym razem nasza detektyw Jessika- Jinx  Sharp, będzie się zajmowała sprawą zabójstwa. 
Oceniam 7/10

Z Wydawnictwa Novae Res, dzięki uprzejmości Pani Kalikście Bucholc, przeczytałam bardzo ciekawą biograficzną książkę, pt."Z zakamarków szuflady".
Jej autor Adam Janus zabiera nas w bardzo osobistą podróż w przeszłość. I to nie tylko będą obrazy swojskiego życia na wsi, ale także wspominki powojennej codzienności.
Ten refleksyjny zbiór opowiadań oraz esejów, będzie przede wszystkim skoncentrowany wokół tematu ulotności ludzkiej pamięci.
Polecam!
Moja ocena 9/10


Druga książka, pod intrygującym tytułem "Tam, gdzie kończy się tor lotu" jest napisana przez Gosię Hulisz.
To powieść obyczajowa z wątkiem romansu.
Zosia i skoczek narciarski Maks Lenkowski, to główni bohaterowie. Połączy ich uczucie, chociaż życie nie oszczędzi im doświadczeń, pełnych wzlotów i upadków, strat, rozłąk, tęsknoty.
Oceniam 7/10

Wydawnictwo RM przysłało mi do recenzji kilka interesujących propozycji książkowych.
Pierwsza, pt."Dieta dla mózgu" jest autorstwa Agaty Lewandowskiej. Podzieliła swój poradnik na trzy części, a każdy z nich na rozdziały, bardzo dobrze je opracowała.
Znajdziemy w nim bardzo dużo porad i przepisów, wspomagających pracę mózgu.
Oceniam 9/10


Druga książka z dziedziny- hobby, nosi tytuł "Origami. Twój papierowy świat". Autorką jest Anna Franek.
Origami, jak wiadomo rozwija wyobraźnię przestrzenną, uczy dokładności i cierpliwości. Skierowana zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
W tej książeczce znajduje się wiele różnych przykładów papierowych figur, z których można złożyć formy i kształty, tj: zwierzęta, kwiaty, przedmioty.
Polecam!
Oceniam 8/10

Trzecia, bardzo interesująca, pt."Lekarze na froncie. Jak wojna 
zmieniła medycynę", została napisana przez Martina Kinga.
Autor opisuje, zarówno czasy starożytnego Egiptu i Grecji, średniowieczne pola bitew, wojnę Dwóch Róż, amerykańską wojnę secesyjną, wojnę krymską, po brutalne konflikty XX wieku i współczesność.
Ta bardzo ciekawa lektura, to autentyczne historie szczególnych bohaterów: lekarzy, pielęgniarek, sanitariuszy.
Oceniam 8/10
Czwartą jest "Krótka historia religii". 
Autor Richard Holloway w swojej książce, w 40 rozdziałach dokładnie omawia wszystko to, co jest związane z religią. Wyjaśnia, czym jest i skąd się wzięła.
Dowiadujemy się także, że wszystkie religie rozpoczęły się od herezji.
Polecam i oceniam 9/10

Ostatnio zaczytuję się z przyjemnością w książkach Pani Marii Gąsienicy- Zawadzkiej klik
Przeczytałam cztery, pt."Gniew halnego", Zgorzelisko", "Ciemięzyca" i "Ostatni smrek".
Polecam te wciągające thrillery i powieści kryminalne, których akcja jest osadzona w sercu Tatr i na Podhalu📖📕😊