Przesądy, zabobony

       Kochani!

Wszystkim tym, którzy są przy mnie, czytają, piszą, pamiętają- jestem z serca wdzięczna, dziękuję💖🤗🌻

       /fragment malowniczego Ogrodu Baśni i Legend w Muszynie/

Dzisiaj temat, o którym rozmawiałyśmy we cztery w sanatorium.

A zaczęło się od tzw."odczynianie", kiedy ktoś "rzuci urok".

Poszukałam regułki.

Odczynianie w tradycyjnych wierzeniach i folklorze oznacza rytualne zdjęcie z kogoś lub czegoś złego uroku, klątwy lub "złego oka". 

Koleżanki opowiedziały swoje historie.

I ja w dzieciństwie miałam taki epizod.

Byłam w kościele, ładnie ubrana w sukieneczkę i nagle zemdlałam.

Obudziłam się w domu dziadków, stała nade mną jakaś starsza kobieta i wycierała mnie szmatką, coś szepcząc.

Babcia (mieszkaliśmy wtedy w domu dziadków) powiedziała, że straciłam przytomność, byłam bardzo blada, nie dawałam znaku życia. Wtedy przyszła ta kobieta i "odczyniła"(tak to u nas mówiono).

Ja z natury jestem niedowiarkiem, zjawiska nadprzyrodzone, jakoś do mnie nie trafiają. Ale ta historia z dzieciństwa tkwi we mnie już tyle lat.

Wyczytałam, że:

Przepowiednie i zabobony, to dawne wierzenia ludowe, które mają tłumaczyć nieznane zdarzenia i dawać ludziom pozorne poczucie kontroli nad losem.

W większości dotyczy to osób starszych, którzy trzymają się mocno starych tradycji, obyczajów. Znają opowieści dziadków.

Jest wiele znanych przesadów: czarny kot, zegnanie się przez próg, buty na stole, torebka na podłodze, pechowa 13, wstanie lewą nogą, siadanie na rogu stołu, czerwona wstążeczka, zegarki i ostre przedmioty na prezent, upadające mydło, widmo Brockenu (to zjawisko optyczne, przedstawiające nasz cień, często w tęczowej aureoli zwanej glorią, widziany na chmurze  położonej Przesąd mówi, że kto zobaczy w górach Widmo Brockenu, straci w górach życie. Żeby odczynić ten zły urok, trzeba by zobaczyć wspomniane widmo trzy razy), czy czarny kruk.

Proszę napiszcie, jakie jest Wasze zdanie w tym temacie.

A może macie z własnego życia historie z nutką niedowierzenia.

Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie i życzę tylko dobrych, barwnych, pełnych słońca i radości, dni🍂🍁💗😊🍀🙂

do posłuchania

Cytat do zapamiętania:

"Zabobon jest dla religii tym, czym astrologia dla astronomii – szaloną córką mądrej matki".

       Wolter

Kącik książkowy📚📘📒📕📙📗📖

Wszystkim Autorom oraz Wydawnictwom pięknie dziękuję za przesłane egzemplarze książek do recenzji😊💝

Wydawnictwo Muchomor, to jak zawsze- cudna literatura dziecięca.

Przeczytałam "Tysiąc ptaków".

Autorka tej pięknie wydanej lektury dla dzieci, Słowenka Andreja Peklar, nie tylko ją napisała, ale także zilustrowała.
Jest to odwzorowanie baśni Hansa Christiana Andersena, pt. "Słowik".
Czytając tę filozoficzną opowieść, nie ukrywam, że miałam łezkę w oku.
Jest to opowieść o królu bardzo bogatym, ale smutnym, który zamyka w złotej klatce ptaka, chce by dla niego śpiewał.

Oceniam 10/10

Kolejna, równie urocza lektura, pt."Rodzeństwo".

Autorki: Katarzyna Radziwiłł i Zuzanna Kowalska omawiają tematykę rodzeństwa.
Najpierw opisują, co oznacza samo słowo rodzeństwo.
Omawiają poszczególne powinowactwa rodzinne, a później  kwestie dotyczące dzieci.
Znajdziemy tutaj odpowiedzi na pytania tj:
Jak to bywa, kiedy ma się starszą siostrę lub starszego brata oraz młodsze rodzeństwo?
Autorki poruszają kwestie zachowań, emocji, codziennych rytuałów i czynności.
Lektura pomaga zrozumieć, jak to jest gdy na świat przychodzi siostra lub brat i co zmienia to w życiu dziecka oraz rodziców.

Oceniam 9/10

Trzecia, pt."Bajki filozoficzne", której autorami są: Michel Piquemal i Agnieszka Malmon, to zbiór 60 baśni i przypowieści z różnych stron świata.

Kiedy zaczęłam czytać, nie mogłam oderwać się od lektury.
Jest tutaj zawartych tyle mądrości życiowych, że aż dziw, a czasem strach.

Oceniam 10/10

Czwarta, to "Archistoria", którą napisała Magdalena Jeleńska.

Książka ta jest zbiorem wybranych konstrukcji architektonicznych na przestrzeni ostatnich 5 tys. lat.

Zawiera kilkadziesiąt zrealizowanych projektów z różnych dziedzin. Na swój sposób są wyjątkowe. Każda budowla ma rysunek, dołączony krótki opis, informacje o miejscu, czasie i wykonawcy. 

Książka jest bogato ilustrowana, ciekawa, nie tylko dla młodszego czytelnika. 

Oceniam 10/10

Z Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego otrzymałam interesującą lekturę, pt."Trzewia Neapolu".

Autorka Matilde Searo pochyla się nad losem biednych ludzi, opisuje nędzne warunki panujące w kamienicach oraz na ulicach miasta. 

Książka ta, to zbiór reportaży i artykułów z lat 1884 – 1906, które ukazują w całej perspektywie Neapol. 

Głównym tematem jest tutaj epidemia cholery w 1884 roku oraz obiecywana przemiana przebudowy miasta. 

Oceniam 9/10

Z Wydawnictwa Znak przeczytałam książkę, dla mnie wspomnieniową, pt."Po prostu się żyje. O Matysiakach i codzienności w PRL-u".

Autor Tomasz Potkaj opisuje kulisy powstania, w grudniu 1956 r. słuchowiska pt." Matysiakowie".
Losy i perypetie tej robotniczej rodziny z Warszawskiego Powiśla są kwintesencją codzienności tamtych czasów. Bohaterowie borykają się z identycznymi problemami, jak większość Polaków. Troski, zmartwienia, i załatwianie spraw, to codzienność.

Polecam, oceniam 8/10

Jesiennie, posanatoryjnie, książkowo

 Kochani!

Wróciłam, jestem obecna po 3-tygodniowej przerwie sanatoryjnej.

Byłam w 20 Wojskowym Szpitalu Uzdrowiskowo -Rehabilitacyjnym w Krynicy-Zdroju.

Cały pobyt oceniam na 6+.

Wszystkie pomocne zabiegi na miejscu w jednym budynku, profesjonalni fizjoterapeuci, smacznie, czyściutko, dobra lokalizacja, przemili i uśmiechnięci ludzie.

Polecam z serca, warto tu się podkurować😊💚

Krótka foto-relacja.

Nie rozpisuję się tymczasem za wiele, bo czasu mi obecnie brakuje, a po powrocie, ból stawów i mięśni się wzmógł. Nadal najbardziej cierpią moje dłonie.

Co u Was kochani słychać nowego?

Życzę Wam zdrówka, pogody ducha i tylko beztroskich, słonecznych jesiennych dni🌞🍂🍁🌻😊

Dziękuję za dowody sympatii od Was, tj: Ewelince W., Kindze Ludwikowskiej i WeroniceTomali💖

do posłuchania- utwór grupy "Joy", któryumilał mi ćwiczenia w sanatorium

Cytat do zapamiętania:

"Kiedy uczymy się rozumieć i zarządzać naszymi emocjami, otwieramy drzwi do pełniejszego, bardziej zrównoważonego życia".

Daniel Goleman

/atrakcja Krynicy- multimedialne fontanny/

Kącik recenzencki📙📒📗📚📖

Wszystkim Autorom książek, Wydawnictwom dziękuję za przesłane egzemplarze recenzenckie💝

Z Wydawnictwa Poradnia K otrzymałam do przeczytania ciekawą książkę, pt."Zima o poranku. Opowieść dziewczyny z warszawskiego getta".

Autorka książki Janina Bauman potrzebowała aż 40 lat, aby opisać swoje wojenne wspomnienia.

obrazy powracały tylko w snach".

Nastoletnia Janinka, z domu Lewinson, razem z matką i jej młodszą siostrą Zosią, trafiają do warszawskiego getta. Ma wówczas 13 lat.

Książka ta, to dzienniki które autorka spisywała w czasie wojny. Porusza w nim codzienne tematy, jakie panują w getcie, tj: głód, wszechobecny strach, choroby, niespodziewane łapanki czy wywózki do obozów zagłady. 

Polecam i oceniam 9/10

/scenerię stanowi pomnik Nikifora Krynickiego/

Wydawnictwo Bo.wiem przysłało mi do recenzji bardzo interesującą lekturę, pt."Od podszewki. Prawdziwe historie naszych ubrań".

Autorka Sofi Thanhauser w swojej książce przedstawiła prawdziwą historię naszych ubrań, poprzez analizę pięciu głównych rodzajów włókien, tj: len, bawełna, jedwab, wełna, włókna sztuczne i syntetyki.
W sposób ciekawy przeprowadza swoiste dochodzenie historyczno-społeczne.
Dowiemy się o prawdziwych, często ukrytych kosztach produkcji, poznamy skąd pochodzą surowce na nasze ubrania, ile litrów wody potrzeba do wyprodukowania, np. jednej pary dżinsów, a także czyje ręce je uszyły.

Ocena 9/10

Kolejną jest "Mózg w pułapce ideologii. Neuronauka na tropie naszej podatności na manipulację", którą napisała Leor Zmigrod.

Autorka książki jest pasjonatką neuronauki, przeprowadza naukowe badania i eksperymenty, dotyczące fenomenu ideologii.
Opisuje, w tym wydaniu swoje spostrzeżenia.
Termin "ide'ologie", w swoim manifeście z 1794 r. sformułował hrabia Antoine Destutt de Tracy, kierując się przemyśleniami filozofów wcześniejszych pokoleń. Jego celem było stworzenie nowego kierunku nauki.

Polecam i oceniam 9/10

Miałam przyjemność przeczytania cudnych książeczek dla dzieci z  Wydawnictwa Muchomor.

Pierwsza nosi tytuł "Małe niedźwiedzie historie".

Autorzy: Zbynêk Černik i Alžběta Skálová bohaterami w tej opowieści obsadzają dwóch przyjaciół: Nie-dżwiedzia i Miszę.

Chociaż niedźwiedzie brunatne są z natury samotnikami, to ta dwójka postanawia zamieszkać razem w domku urządzonym w stylu minimalistycznym o nazwie "barłóg".

Autorzy tej przezabawnej książeczki, opisują codzienne pełne zabawnych sytuacji przygody dwu niedźwiedzich towarzyszy.

Małe psoty oraz próby radzenia sobie z różnymi sytuacjami, nie zawsze idą w parze z oczekiwanymi efektami. Pomimo dobrych intencji.

Oceniam 10/10

Druga, pt."Mam mały problem, powiedział niedźwiedź" jest napisana przez Heinza Janische i Silke Lefflera.

Głównym bohaterem jest niedźwiedź, który napotykając po drodze: wynalazcę, krawca, kapelusznika, lekarza, ulicznego sprzedawcę, sprzedawczynię okularów, miodu i butów.

Próbuje im powiedzieć o swoim "małym problemie". Niestety żadna z tych osób nie wysłuchuje naszego niedźwiedzia. Każdy z nich przerywa jego myśl, sądzi że wie lepiej, czego miś potrzebuje i narzuca mu własne rady oraz rozwiązania. 

Oceniam 10/10

Wydawnictwo Novae Res, czyli Pani Bogumiła Kasprzyk dostarcza mi ogrom przewspaniałych lektur.

Pierwsza z nich nosi tytuł "Życiowy Rollercoaster".

Autorem jest tajemniczy Kwintylion.

Jarek Kowalewski, tak się przedstawia, żył w trudnych czasach PRL- u, komuny w Lęborku. W biednej rodzinie, pozbawionej wszelakich uczuć i zwięzłych relacji.

Autor opisuje swoją niełatwą drogę do sukcesu, poprzez walkę z wierzycielami, narastającym kryzysem finansowym. Co doprowadza firmę do bankructwa oraz zadłużenia. Kryzys zawodowy idzie w parze z tym osobistym. 

Polecam!

Ocena 9/10

Druga, równie emocjonalna lektura, pt."Bidulka" została napisana przez Lecha Kostrzewę.

W tej młodzieżowej lekturze z motywami fantastyki, głównymi bohaterami jest grupa dziecięcych przyjaciół.

Dzieci przenoszą się w czasie do średniowiecza.
Spotykają nieprzyjaznych ludzi, muszą dostosować się do panujących obyczajów.
Chcą odnaleźć drogę powrotną do domu, co nie będzie wcale łatwe.
Książka ta, chociaż przeznaczona dla młodzieży, ale polecam przeczytać ją także dorosłym czytelnikom.
Porusza ważne tematy społeczne, tj: bieda, przemoc, nałogi.
Autor pisze o relacjach rówieśniczych, podkreśla, jak istotnymi są przyjaźń, solidarność i pokonywanie trudności.

Ocena moja, to 9/10

Trzecią jest "Spowiedź Przegrywa", autorstwa Maćka Cybulskiego.

Głównym bohaterem jest P. Urodzony w Warszawie, wyrósł na Ukochane dziecko swojej bardzo wymagającej oraz krytycznej matki. Myśli o niej, jako o tej która wzbudza w nim poczucie winy, małości i uległości.
P. wciąż powtarza, że wolałby się nie urodzić, gdyby miał taki wybór.
Od dziecka egzystuje jako ten, który trzyma się nie swoich zasad.
Uczono go, że na sympatię trzeba sobie zapracować, nie kierować się tylko swoimi wymogami.
Obecnie P. jest samotnym emerytem, pełnym nałogów, obaw i lęku. Pije i jest uzależniony od antydepresantów.

Polecam!

Oceniam 8/10

Czwartą, pt."Przewodnik po Polsce z filozofią w tle. Tom IV: Małopolska", napisał Grzegorz Senderecki.

Ta ciekawa lektura jest podzielona na dziewięć rozdziałów, a każdy z nich omawia poszczególne miasta znajdujące się w Małopolsce, tj: Kraków i jego okolice, Sosnowiec (historycznie i geograficznie znajduje się właśnie w Małopolsce), Częstochowa i okolice, Zakopane i okolice, Tarnów i okolice, Nowy Sącz i okolice.
Przeczytamy tutaj o najpopularniejszych filozofach, pisarzach poetach, naukowcach powiązanych z tym regionem Polski.
Autor skupia się na faktach historycznych, architekturze czy nawet poleceniach znanych, godnych odwiedzenia miejsc.

Oceniam 9/10

Piąta, pt."Złapani dla Boga", jest historią z życia autorki Mileny Kończak.

Postanowiła opowiedzieć o swoich osobistych, poruszających zdarzeniach, które miały miejsce w organizacji Świadków Jehowy.
Przez 40 lat była ich członkinią.
To co tam przeżyła, widziała postanowiła opisać i w pewnym sensie ostrzec nieświadomych konsekwencji przyszłych wyznawców tego związku wyznaniowego.
Pani Milena zdradza od środka funkcjonowanie oraz zasady panujące w strukturach tej organizacji.

Oceniam 8/10

Szósta nosi tytuł "Za zakrętem drogi, za zakolem rzeki" napisana przez Macieja Frońskiego i Dawida Juraszka.

Książka ta jest zbiorem ośmiu opowiadań, które łączą ze sobą motywy podróży.
Głównymi bohaterami są grupy młodych ludzi, znajomych z czasów studenckich. którzy podróżują po Polsce i opowiadają o swoich poglądach, życiowych wyborach, skomplikowanych relacjach, a wszystko to w realiach lat 60, 70 i 80- tych.
Wszystkie historie tych osób, łączą wyprawy turystyczne od wędrówek po Tatrach i Bieszczadach przez żeglowanie po Mazurach, aż po spływy kajakowe i wycieczki nad Bałtyk.

Ocena 8/10

Siódma, pt. "To nic takiego", autorstwa Marleny Paletty, to historie trzech kobiet.

Anastazja, Alicja i Amanda, to różne charakterowo siostry.

Aldona jest matką trzech córek. Wszystkie kocha, wszystkie są dla niej ulubione i wyjątkowe.

Pewnego razu jej mąż oznajmia, że się zakochał i odchodzi do innej kobiety.

Ich dotychczas rodzinny, poukładany świat, nagle runął.

Każda z kobiet przeżywa ten fakt inaczej, ale dla wszystkich jest on niezrozumiałym i trudnym do wybaczenia.

W kolejnych rozdziałach poznajemy poszczególne kobiety, dowiadujemy się o ich odczuciach, sprawach zawodowych oraz osobistych.

Oceniam 7/10

Kolejna, pt."Szeptem o nas" napisał Marcin Firmanty.

Głównym bohaterem w książce jest Tomek, który wyjechał z rodzinnego Bukowca. Teraz powraca po latach, na pogrzeb swojej babci Marii. Swoje lata dziecięce spędził właśnie z nią.
Rodzice którzy prowadzili swój własny biznes, połowa miasteczka żyła dzięki nim, mieli nie tylko pieniądze ale i władzę, a wobec syna jedynaka- swoje plany.
On jednak nie pasował do tego świata i wyjechał.
Teraz musi zmierzyć się z przeszłością, z bliskimi, którzy go nie rozumieli oraz z uczuciem do mężczyzny.

Oceniam 7/10

Powieść "Pułapka na motyle", autorstwa D. Arex, to następna przeczytana propozycja z Wydawnictwa Novae Res.

Główną bohaterką w książce jest 35-letnia Kasia.
W dniu swoich urodzin, podczas pobytu we Florencji, otrzymuje wiadomość od Michała. Nieznany jej mężczyzna pisze, że wyjeżdża dobrowolnie na wojnę.
Po powrocie do Gdańska Kasia nadal myśli o w słowach Michała, ale jej życie to przede wszystkim praca. Jest prawniczką, bardzo dobrą i cenioną.
Chociaż wydawać by się mogło, że życie ma pod kontrolą, to nie może przestać romansować ze swoim żonatym prezesikiem.

Ocena 7/10

Przepiękną powieścią jest "Saga utraconego dziedzictwa", napisana przez Celinę Mioduszewską.

Autorka zabiera nas do Radlewa, pod koniec XIX wieku. Poznajemy rodzinę Radlewskich, dla której ziemia i gospodarstwo mają ogromne znaczenie. To właśnie tutaj zaczyna się historia, która będzie trwała przez kolejne pokolenia.
Autorka prowadzi nas przez ponad sto lat historii. Zaglądamy do życia na wsi pod koniec XIX wieku, później obserwujemy kolejne zmiany, wojny, nowe czasy i pojawiającą się nowoczesność. Wraz z bohaterami przechodzimy przez dobre i bardzo trudne momenty.

Moja ocena 9/10

Z Wydawnictwa Novae Res miałam do przeczytania, także książki dla młodszego czytelnika.

Pierwszą, pod śmiesznym tytułem "Zoja i klątwa Śmierdziołków" napisała Anna Samborowska.

Główną bohaterką tej książki jest łobuziara Zoja. 
Jej wiernym towarzyszem jest maleńki włochaty kapciuszkowy pirat o imieniu Edgar. Podobnie charakterny.
Wraz z całą rodziną Rodzynków, papugą Olą, mieszka w Krasnogrudzie.
Na naszych bohaterów czeka wiele przygód, niespodzianek oraz mapa skarbów.
Polecam tę wesołą lekturę!

Oceniam 9/10

Druga, pt."Tajemnica Tigusa", napisana została przez Marię Cecylię Rajchel.

Głównym bohaterem tej książeczki jest pies rasy beagle o imieniu Tigus. Jest tutaj także narratorem.
Poznajemy zimowe przygody Tigusa oraz jego przyjaciół tj: kota Agresta, piesków Piksela, Diksela, Bigosa i Miodka oraz kozy Mizy.
Zbliżają się święta Bożego Narodzenia, czas przygotowań, ale zwierzaki mają inny cel, a mianowicie trafiają na trop ukrywanej przez wiele lat tajemnicy.
Muszą rozwiązać zagadki, a to dzięki sile przyjaźni, wzajemnej współpracy, pomocy okaże się łatwym zadaniem.

Moja ocena 9/10

Trzecią, pt."Sztuka hodowania pomidorów" napisał Andrzej Dudik.

Głównym bohaterem książki jest Staś, który mieszka w mieście, lubi zgiełk, nie znosi ciszy. Tymczasem wyjeżdża na wakacje do swojego dziadka Ignacego, na wieś.
Niewielki domek dziadka pachnie historią, a wokół niego roztacza się piękny ogród– małe królestwo natury. Centrum ogrodu, to stara szklarnia.
To w niej dziadek z wnukiem będą hodować pomidory.
Dla Stasia, to będzie nowe samodzielne wyzwanie.

Oceniam 10/10

Z Wydawnictwa Prześwity miałam przyjemność przeczytać książkę, pt."Nienawidzę ich! To Polacy mówią na terapiach. Reportaż z podzielonego kraju".

Autorka książki Krystyna Olejak stara się znaleźć przyczynę podziału społeczeństwa.
Zadaje pytania typu: co dzieli Polaków, a co powoduje emocje, w których ludzie zaczynają zachowywać się irracjonalnie, bez względu na swoje pochodzenie, wykształcenie bądź też status społeczny?
Opisuje swoje spostrzeżenia, opierając się na badaniach i teorii Gustawa Junga oraz przeprowadzonych rozmowach z konkretnymi osobami z różnych opcji politycznych, wyciągając własne wnioski.

Polecam i oceniam 7/10

Kolejna książka z tego samego Wydawnictwa, nosi tytuł "Ziemie jałowe. Świat w ciągłym kryzysie".

Autorem jest Robert David Kaplan, który posługuje się wielokrotnie przykładami Republiki Weimarskiej, udowadnia jak drastycznie może się zmienić sytuacja polityczna przy pozornie błahym wydarzeniu, które w konsekwencji doprowadziły do II wojny światowej. 

Psycholog Steven Pinker i pacyfista Norman Angello uważają, iż w miarę intelektualnego rozwoju, człowiek będzie dążył do pokojowego dobrobytu. Nasz autor jest innego zdania.

Polecam, oceniam 9/10

Czas na kurowanie się

 Kochani!

Jak sugeruje tytuł posta, jadę się kurować. A gdzie to uczynić najlepiej? wiadomo- w sanatorium.

Zatem, do napisania za 3- tygodnie.

Pozdrawiam Was najpiękniej i życzę cudownych kolejnych dni🙂🌞💛🌼

do posłuchania

Cytat do zapamiętania:

"Czas to najcenniejsza rzecz, jaką mamy i jedyna, która nieustannie się odnawia. Ale raz straconego czasu nie można już odzyskać". Ryszard Skarbek

Przeczytałam, polecam książkę- poradnik z Wydawnictwa RM, pt. "Przestań być grzeczna. Jak pokonać lęk przed konfliktem".

Autorzy Adrian Olesiak i Dominika Olesiak, z zawodu psycholodzy i terapeuci w swojej książce dogłębnie zajęli się tematem grzeczności kobiet.

Skupiają się na grzeczności, ale takiej, która nadmiernie tłumi autentyczność, pewność siebie i na pierwszy plan wysuwa osobisty głos kobiet.

Polecam, oceniam 9/10

Pocztówka z sanatorium z serdecznymi pozdrowieniami dla Was 💚🍀☀️🤗

 

Zdrowie na talerzu

 Kochani!

Dzisiejszym tematem jest zdrowie.

Od jakieś czasu słucham wypowiedzi dr Marka Skoczylasa dotyczących różnych kwestii zdrowotnych klik

Zakupiłam właśnie książkę Pana Marka, pt. "Talerz zamiast apteki. Zdrowie zaczyna się od kuchni".

Autor skupia się na ważnych aspektach dotyczących naszego zdrowia, warto się zagłębić w treść. Polecam z serca!

Ostatnio powraca się do medycyny ludowej, zielarstwa naszych babć.

Zauważa się, jak ważną jest profilaktyka, także zmiany w myśleniu, w podejściu do zdrowia, dzięki czemu możemy dokonać właściwych wyborów.

Wiele tutaj na blogu, pisałam o swoich schorzeniach, problemach, bólu.

Niestety, nie byłam od początku dobrze zdiagnozowana, stąd moje przewlekle choroby stawów i kręgosłupa.

Dobranie odpowiednich składników potrzebnych akurat nam, uzupełnienie witamin, zdrowe odżywianie, regularny sen, ruch, jak najmniej stresu i uśmiech- mogą zdziałać wiele dobrego dla naszego organizmu.

Profilaktyczne badania, zarówno te dla pań, jak i panów.

Rozwijanie pasji, zainteresowań powodują, że nam się chce działać, po prostu żyć.

Nie unikanie ludzi, gdyż w grupie można się odnaleźć, wypełnić życiową pustkę, pokonać samotność.

A, jakie są Wasze przemyślenia, w tym temacie?

Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie, życzę zdrowia oraz samych dobrych chwil🌞🤗💚🍀🌺

                                   

do posłuchania 

         

Cytat do zapamiętania:

"Niech twoje pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem".

Hipokrates

                                  

Kącik książkowy📚📕📘📒📗📙📖

Wydawnictwom, Autorom serdecznie dziękuję za przekazane egzemplarze do recenzji💛🤗

Autorka Pani Małgorzata Kalicińska klik przysłała nam do wspólnego czytania rodzinnego, super lekturę, pt."Animalia".

Głównymi bohaterami są pies zwany Rudy, Rudas, Rydzieńki oraz kot Kotowski 🐕🐈
Będą także inne zwierzęta, tj.: Biała, Wiewiór, Saronka.
Autorka pięknie pisze o relacjach między nią, jej rodziną oraz innymi ludźmi, a jej zwierzętami.
Wszystkie opisane zdarzenia, historie są inspirowane prawdziwymi zachowaniami domowych pupili autorki.

Przezabawna, empatyczna, pełna emocji.

Polecam, a moja ocena, to 8/10

Pani Bogusia Kasprzyk z Wydawnictwa Novae Res, przysłała mi kilka różnych tematycznie, interesujących książek.

Pierwsza, pt. "Pamiętaj o mnie", autorstwa Joanny Szalach.

To piękna, wzruszająca opowieść autorki w hołdzie jej babci Stefanii i opis jej tułaczego losu.

Mała Stefcia, bo zaledwie 2-letnia zostaje przez niemieckich żołnierzy, oddzielona od rodziny. Wiele przejdzie, bo tęskni, boi się, cierpi.

Mała rozmiarowo, z niewielką ilość stron, ale warta przeczytania, polecam!

Oceniam 9/10

Druga nosi tytuł "Biegiem przez USA: Niezwykła historia polskiego Forresta Gumpa". Autorami są Tomasz Sobania i Adrian Kowarzyk.

Skupimy się na naszym bohaterze Panu Tomaszowi, który od najmłodszych lat dążył do wyznaczonych celów.

Dzięki swojej determinacji, odwadze, uporowi, włożonej pracy pokonał wiele trudności. Ale dopiero bieg w USA wymagał od niego maratońskiego dużego wysiłku i nie tylko. Na dodatek kręcił film dokumentalny z hollywoodzką ekipą. To było prawdziwe wyzwanie.

Polecam, oceniam 9/10

Trzecia, pt."Rowerowe kroniki wolności" dotyczą ogromnej pasji do jednośladu, czyli rowera.

Autor tej książki Andrzej Kujawa w kronikach opisuje swoje podróże nieodległe, kilkugodzinne, jednodniowe, głównie po Wielkopolsce i okolicach.
Ważnymi są dla niego spotkania z ludźmi, udział w wydarzeniach, lokalnych atrakcjach.
Samotne wyprawy rowerowe, jak twierdzi autor, są doskonałe bo wówczas: myślimy o poczuciu wolności, poznajemy głębiej historię, geografię, przyrodę.

Ocenę obniżyłam, ponieważ brakuje mi w tej książce map oraz zdjęć.

7/10

Jest i czwarta, równie interesująca, pt."Zrozumieć siebie. Jak działa nasz niesamowity mózg? cześć 1".

Autor James Chmiel, z zawodu neuroterapeuta, w swojej książce pokaźnych rozmiarów, zapoznaje nas z budową i funkcjonowaniem mózgu.
Dokładnie przyjrzymy się neuronakowym badaniom.
Podzielił ją na kilkanaście rozdziałów, a każdy tematycznie dobrze opracował.
Znajdziemy tutaj poznane metody, badania i zdiagnozowania naszego umysłu.

Polecam i oceniam 9/10

Od Wydawnictwa Znak miałam przyjemność przeczytać bardzo ciekawą lekturę, pt."Rzym miasto Bogów. Opowieść o świętości i władzy", której autorką jest Jessica Wärnberg.

W swojej książce zawarła znaczącą część z historii istnienia miasta Rzym.
Jego pomerium, zostało określone przez legendarnych założycieli. Z czasem powiększało się, rosło w siłę, bogactwa i różnorodność religijną.

Polecam i oceniam 9/10